Basismeditation 01
”Et bevidst åndedræt og du er her nu”
Denne meditation kan du bruge så ofte du vil, til at lande dig i kroppen og nu’et i en hverdag fyldt med gøremål.
Du vil blive fortrolig med grundnavigationen i alle albummets andre meditationer : tyngden fra kroppen og dit åndedræt.
Varighed: 16:28
”Et bevidst åndedræt og du er her nu”
Denne meditation kan du bruge så ofte du vil, til at lande dig i kroppen og nu’et i en hverdag fyldt med gøremål.
Du vil blive fortrolig med grundnavigationen i alle albummets andre meditationer : tyngden fra kroppen og dit åndedræt.
Varighed: 16:28
”Et bevidst åndedræt og du er her nu”
Denne meditation kan du bruge så ofte du vil, til at lande dig i kroppen og nu’et i en hverdag fyldt med gøremål.
Du vil blive fortrolig med grundnavigationen i alle albummets andre meditationer : tyngden fra kroppen og dit åndedræt.
Varighed: 16:28