TERAPI
Jo flere lag af din begrænsede personlighed,
du arbejder dig igennem, jo mere dig selv bliver du”.
To formater, men altid din unikke terapi.
Jeg tilbyder to forskellige terapeutiske formater; essensterapi og traumeterapi. Jeg uddyber dem hver især, i teksten herunder.
Men først vil jeg citere et af mine terapeutiske forbilleder, Irvin Yalom, for dette synspunkt og princip, som jeg selv tilslutter mig:
”I believe that you need to create a different therapy for every client”.
Selvom de formater jeg tilbyder har hver sin faste metodik og opbygning, så er det alligevel altid klientens unikke konstitution, der bestemmer hvordan et forløb nærmere udfolder sig.
Og det er derfor også altid op til mig som terapeut, at holde mig åben for at se og lytte dybt til klienten.
Dertil er min terapi, efter Carl Roger’s forbillede, klient-styret. Det er således dig som klient der sætter intention for terapien og styrer retningen.
Mit fokus er at skabe et rum og en ramme, hvorfra du trygt og ubetinget kan udforske dig selv og opdage dybder, sammenhænge og ressourcer.
Jeg har kun èn klient dagligt.
Det vil sige, at denne modtager mit samlede fokus og min samlede kapacitet.
Dette er mit commitment til mine klienters proces.
TRAUMETERAPI
Pris: 2500 kr
Varighed: 120 minutter
I traumeterapien arbejder vi på en briks fra kroppens hukommels. Du ligger altså ned med lukkede øjne under hele sessionen, men er altid i kontakt med mig og vil blive guidet efter behov, fra start til slut.
Terapien kræver af en vis parathed, jeg kalder det en ”modenhed”, for at være mest effektiv. Jeg tror ikke på, at det gavner af presse på for at hele et traume eller en traumatisk følelse/energi. Helst skal det smutte som en mandel. Skindet kan være lidt sej til en start – det er forventeligt – men pludselig åbner sig en lille sprække og så slipper traumet gradvist derfra uden kamp. Det er klart at der kan være ubehag og intensitet forbundet med en traumeterapi, men hverken kamp eller pres.
Jeg anbefaler alle nye klienter med interesse i traumeterapi, først at booke en essensterapi. Så vi sammen kan mærke nærmere ind på denne ”modenhed”. Desuden er det relevant for mig at vide, hvilken erfaring du har med at integrere terapi, inden jeg arbejder med dig på briksen.
Flere af mine klienter har i øvrigt stor gavn af et forløb med både essens- og traumeterapi.
Jeg anbefaler at du prioriterer at sætte dig med en stillepraksis min. 15 minutter dagligt, når du er i proces med traume-terapi.
ESSENSTERAPI
Pris: 1500 kr
Varighed: 60 minutter
Essensterapien er egnet for enhver med lyst til at arbejde med sammenhængen mellem tanker, følelser, krop og ens nuværende virkelighed og livskvalitet.
Med udgangspunkt i din aktuelle situation og tilstand, arbejder vi os lige så stille men intentionelt ind til essensen af problematikken, som altid ligger inde i os selv.
Jeg giver ofte øvelser at tage med sig hjem, så terapien bliver afprøvet og forankret i det dagligt levede liv.
Metodisk består terapien af dels den mere klassiske psykoterapi, holistisk terapi og af compassionate inquery tilgangen som jeg har uddannet mig i hos Dr. Gabor Maté og som bl.a. henter sin inspiration fra terapeutiske sværvægtere som: John Prendergast, Carl Rogers, Bessel Van der Kolk og Richard Schwarz.
Essensterapi egner sig også som onlinesession.
Jeg anbefaler, at du booker mindst 5 sessioner, for at få så rigt udbytte som muligt. Booker du alle 5 sessioner på én gang, får du den 5. til halv pris.
TRAUMETERAPI +
ONLINE INTEGRATION
Pris: 3000 kr
Varighed: 2 timers traumeterapi samt 45 minutters online samtale
Efter mange års arbejde med traumeterapien, kan jeg fastslå at langt de fleste, især hvis det er første gang de oplever terapien, vil gavne af en integrationssession i perioden op til 14 dage efter terapien.
En integrationssession er ikke terapi som sådan. Den består af en guidet centrering efterfulgt af et tjek-in. Jeg stiller dig nogle spørgsmål der har til formål, at gøre dig bevidst om og spejle dig i hvordan traumeterapien arbejder i dig og dermed om der er mere eller andet, du kan gøre for dig selv i den proces.
Der er 14 dages integration på traumeterapien. Det betyder, at den arbejder i dig op til 14 dage efter du har været på briksen.
Nogle oplever det kun lidt, andre mere. Nogle som en tilførsel af energi, andre som en udrensning. Ikke to terapier er ens og det er der heller ikke to integrationsfaser der er.
Ingen resultater fundet
FÅ SVAR PÅ DE OFTEST STILLEDE SPØRGSMÅL OMKRING TRAUMETERAPI
-
Du skal intet forberede. Faktisk plejer at sige til mine klienter, at jo mindre forberedt og jo mere sig selv lige her og nu de kan være, jo bedre.
Vi arbejder altid ud fra hvad der er til stede i og for klienten lige i det vi sidder overfor hinanden. Terapien kræver egentlig bare, at klienten er villig til at møde op og være nærværende med sig selv.
-
Traumeterapi står i modsætning til mange samtaleterapeutiske retninger, hvor man ofte går i ganske lange forløb.
Ofte vil en eller to behandlinger være tilstrækkeligt.
Så kan det selvfølgelig være, at man efter noget tid eller nogle år har brug for traumeterapi for andre områder, end det man først søgte behandlet.
-
Ingen af os kender til fulde eller til nøjagtighed vores aktive traume. Hvis vi gjorde, ville det ikke skabe så meget uro i os. Vi kan ikke opdage eller tilgå traumet fra dagsbevidsthed, så vi skal ned i kroppen ( underbevidstheden ) for at få indsigt og afklaring.
Så nej, du kan ikke vide præcist hvad dit traume er. Det er helt tilstrækkeligt at beskrive det så godt du kan gennem hvad du oplever i din krop, for eksempel uro, vrede eller overvældelse.
-
I udgangspunktet ja.
Jeg anbefaler at du ikke skal noget krævende lige efter terapien, optimalt heller ikke samme dag. Men ellers er der ingen ”do’s and don’ts” efter en terapi.
En skærpet opmærksomhed på dig selv, din krops signaler og behov er dog rigtig godt at have i op til et par uger efter terapien, men det taler vi også om til din session.
-
Den adskiller sig væsentligt fra al samtale-terapi. Alene derved at vi arbejder med underbevidstheden (celle-hukommelsen) og ikke dagsbevidstheden
(dag til dag-hukommelsen).
Vi arbejder primært på briks, liggende og fra en noget dybere hertz end ved siddende taleterapi.
Du kan høre meget mere om traumeterapi i flere af disse podcasts:
-
VÆR OPMÆRKSOM PÅ
Du skal være 25 år for at modtage en fuld traumeterapi. Hvis du er under 25 og vil modtage traumeterapi, så kontakt mig, så vi kan skræddersy en til dit behov.
Hvis du har en skizoid personlighedsforstyrrelse eller en bipolar lidelse, anbefaler jeg ikke traumeterapi.
Hvis du tager antidepressiv eller angstdæmpende medicin kan du godt modtage traumeterapi, men skal sandsynligvis have gentagne terapier, da medicinen i varierende grad bremser kroppens mulighed for at integrere terapi effektivt og for at arbejde helt så meget i dybden. Trinene sker mere gradvist end når kroppen ikke er medicineret.
UDTALELSER
-
“Det har været livsomvæltende for mig at komme i traumeterapi hos Lotus. Jeg mødte Lotus i min største livskrise og med den kærlige, omsorgsfulde og åbne tilgang, hun har til mennesket, var min krop tryg med det samme til virkelig at gå dybt. Nogle af de største traumer, der har været hæmmende for mig i mit liv, har jeg igennem Lotus’ traumeterapi neutraliseret, og jeg står derfor i livet på en ny, kærlig og styrket måde."
Katja
-
"Lotus er en tryg støtte under processen med at komme i kontakt med traumet og følelserne der er tilknyttet. Lotus stiller løbende spørgsmål, og holder rum for alle de følelser og kropslige reaktioner der må komme op. Det er meget beroligende at Lotus guider med sin blide stemme, og hele tiden sørger for at lade mig vide at alle følelser og tanker er tilladt. Jeg har oplevet en større ro i mig efter første session, en hjertesorg jeg havde svært ved at slippe, har sluppet."
Nadine
-
”Jeg havde nok ikke forventet, at blive udfordret på mit mod på den måde jeg blev det til traumeterapi. Modet til at være sårbar og at eje at det også er en del af at være en hel mand, har virkelig rykket på nogle ting i mit liv. Jeg oplevede trygheden til at føle mig lille og lære at være sammen med den del af mig, hvilket har haft en absolut gavnlig effekt på mit selvværd.”
Robert
Meditations-session
Varighed: 1 time.
Pris: 800,-
Som meditationsmentor tilbyder jeg en til en sessioner til dig, der kunne gavne af at blive løftet ind i din egen praksis gennem en grundig og personlig introduktion til meditation.
Jeg arbejder også med mennesker med en del forudgående erfaring indenfor meditation, der af varierende årsager er gået i stå med den. Èn årsag kunne være, at man under en dyb meditation har mødt oplevelser eller følelser, der har skræmt en og som man er bange for at møde igen.