TERAPI

Jo flere lag af din begrænsende personlighed, du arbejder dig igennem, jo mere dig selv bliver du”.

Bevidsthedsbaseret terapi

Jeg tilbyder to terapeutiske formater: Essensterapi og Traumeterapi.

Herunder uddyber jeg dem hver især – samt dine muligheder for at booke et forløb.

Uanset hvilken terapi du er interesseret i er de begge funderet i det jeg kalder “Bevidsthedsbaseret Terapi”, som er kendetegnet ved :

  • Nærværsbaseret procesarbejde

  • Guidening ind i baggrundsbevidstheden, hvor alting allerede er helt

  • Ikke at analysere det gamle materiale, men tage udgangspunkt i nu’et


    Forløb for alle nye klienter, der ønsker traumeterapi.

Da traumeterapi er en dybdegående og potentielt livsforandrende proces, møder jeg kun nye klienter i følgende strukturerede forløb:

1. Indledende essenssamtale

Vi starter med en essenssamtale, hvor jeg mærker ind i din situation og dine kropslige ressourcer. I selve traumeterapien arbejder vi målrettet og præcist, og denne indledende samtale er afgørende for at afklare intention og retning. Samtalen forbereder dig også på det meget vigtige integrationsarbejde, der følger efter traumeterapien – særligt i de første 14 dage.

2. Traumeterapi

Inden for 14 dage efter essenssamtalen mødes vi til selve traumeterapien. Sessionen foregår på briks og guides fra en meditativ, nærværende og rolig tilstand. Arbejdet er rummeligt, neutralt, direkte og dybt fokuseret.

3. Integrationssamtale

Cirka en uge efter traumeterapien mødes vi over Zoom til en integrationssamtale. Her støtter jeg dig i at forstå, forankre og arbejde videre med det, der har åbnet sig i dig siden traumeterapien.

Pris: I alt 5.000 kr. inkl. moms

Når du går – eller har været – i et forløb hos mig, er du altid velkommen til at meditere med gratis hver anden onsdag i NOR; Nordic Health House. Du kan også bruge min meditationspodcast “I Praksis” som støtte og inspiration i dit personlige arbejde.

Læs mere om meditation og podcast på hjemmesidens øvrige faner.

TRAUMETERAPI

Pris: 3000 kr. inkl. moms
Varighed: 2 /2,5 timer

I traumeterapien arbejder vi på en briks fra kroppens hukommelse og nervesystemets fineste lag. Her får det, der blev frosset, lov til at bevæge sig. Her får det, der blev holdt tilbage, lov til at slippe.

Du ligger ned med lukkede øjne under hele sessionen, men er altid i kontakt med mig og vil blive guidet efter behov, fra start til slut.

Traumeterapi er et trygt, guidet og dybt kropsligt samt sjæleligt arbejde.

Terapien kræver en vis parathed, jeg kalder det en ”modenhed”, for at være mest effektiv. Jeg tror ikke på, at det gavner at presse på for at hele et traume eller en traumatisk følelse/energi. Helst skal det smutte som en mandel. Skindet kan være lidt sejt til en start – det er forventeligt – men så åbner der en lille sprække og derfra aflader traumet gradvist uden kamp. Det er klart at der kan være ubehag og intensitet forbundet med en traumeterapi, men hverken kamp eller pres.

Jeg anbefaler at du prioriterer at etablere dig i en stillepraksis som for eksempel meditation min. 15 minutter dagligt, når du er i proces med traume-terapi.


ONLINE INTEGRATION

Pris: 600 kr. inkl. moms
Varighed: 30 min.

Jeg kan fastslå at langt de fleste, især hvis det er første gang de oplever traumeterapi, vil gavne af en integrationssession i perioden op til 14 dage efter terapien.

En integrationssession er ikke terapi som sådan. Den består af en guidet centrering efterfulgt af et tjek-in. Jeg stiller dig nogle spørgsmål der har til formål, at gøre dig bevidst om og spejle dig i hvordan traumeterapien arbejder i dig. Og dermed om hvordan du bedst kan passe på dig selv i den proces.  

Der er 14 dages integration på traumeterapien. Det betyder, at den arbejder i dig op til 14 dage efter du har været på briksen.  Ikke to terapier er ens og det er der heller ikke to integrationsfaser der er. 

ESSENSTERAPI

Pris: 1500 kr. inkl. moms
Varighed: 1 time.

Med udgangspunkt i din aktuelle situation og tilstand, arbejder vi os lige så stille men intentionelt ind til essensen af problematikken, som altid ligger inde i os selv.

Her arbejdes med dine mønstre, relationer og de indre fortællinger, der har formet dig. Gennem nærvær, bevidsthed og kropslig forankring inviteres du tilbage til din kerne – til den del af dig, der ikke er tilpasset eller formet af andres forventninger.

Metodisk består terapien af dels helhedsorienteret terapi og af compassionate inquery tilgangen som jeg har uddannet mig i hos Dr. Gabor Maté og som bl.a. henter sin inspiration fra terapeutiske sværvægtere som: John Prendergast, Carl Rogers, Bessel Van der Kolk og Richard Schwarz.




MEDITATIONS-SESSION

Pris: 1000 kr. inkl. moms
Varighed: 1 time.

Som meditationsmentor tilbyder jeg “en til en” sessioner til dig, der kunne gavne af at blive løftet ind i din egen praksis gennem en grundig og personlig introduktion til meditation.

Det kan også være at du har brug for at vi optager en meditation skræddersyet til din proces, som du får med dig hjem.

Jeg arbejder med både dem der er nye i meditation, men også med klienter der har en del forudgående erfaring indenfor meditation, men af varierende årsager er gået i stå med den. Èn årsag kunne være, at man under en meditation har mødt oplevelser eller følelser, der har skræmt en og som man er bange for at møde igen.

Aflysning af en bestilt tid, skal ske senest 24 timer før, ellers opkræves fuld betaling.


KONTAKT LOTUS FOR BOOKING

FÅ SVAR PÅ DE OFTEST STILLEDE SPØRGSMÅL OMKRING TRAUMETERAPI

  • Du skal intet forberede. Faktisk plejer at sige til mine klienter, at jo mindre forberedt og jo mere sig selv lige her og nu de kan være, jo bedre.

    Vi arbejder altid ud fra hvad der er til stede i og for klienten lige i det vi sidder overfor hinanden. Terapien kræver egentlig bare, at klienten er villig til at møde op og være nærværende med sig selv.

  • Traumeterapi står i modsætning til mange samtaleterapeutiske retninger, hvor man ofte går i ganske lange forløb.

    Ofte vil en eller to behandlinger være tilstrækkeligt.

    Så kan det selvfølgelig være, at man efter noget tid eller nogle år har brug for traumeterapi for andre områder, end det man først søgte behandlet.   

  • Ingen af os kender til fulde eller til nøjagtighed vores aktive traume. Hvis vi gjorde, ville det ikke skabe så meget uro i os. Vi kan ikke opdage eller tilgå traumet fra dagsbevidsthed, så vi skal ned i kroppen ( underbevidstheden ) for at få indsigt og afklaring.

    Så nej, du kan ikke vide præcist hvad dit traume er. Det er helt tilstrækkeligt at beskrive det så godt du kan gennem hvad du oplever i din krop, for eksempel uro, vrede eller overvældelse.

  • I udgangspunktet ja.

    Jeg anbefaler at du ikke skal noget krævende lige efter terapien, optimalt heller ikke samme dag. Men ellers er der ingen ”do’s and don’ts” efter en terapi.

    En skærpet opmærksomhed på dig selv, din krops signaler og behov er dog rigtig godt at have i op til et par uger efter terapien, men det taler vi også om til din session.

  • Den adskiller sig væsentligt fra al samtale-terapi. Alene derved at vi arbejder med underbevidstheden (celle-hukommelsen) og ikke dagsbevidstheden

    (dag til dag-hukommelsen).

    Vi arbejder primært på briks, liggende og fra en noget dybere hertz end ved siddende taleterapi.

    Du kan høre meget mere om traumeterapi i flere af disse podcasts:

  • VÆR OPMÆRKSOM PÅ

    Du skal være 25 år for at modtage en fuld traumeterapi. Hvis du er under 25 og vil modtage traumeterapi, så kontakt mig, så vi kan skræddersy en til dit behov.

    Hvis du har en skizoid personlighedsforstyrrelse eller en bipolar lidelse, anbefaler jeg ikke traumeterapi.

    Hvis du tager antidepressiv eller angstdæmpende medicin kan du godt modtage traumeterapi, men skal sandsynligvis have gentagne terapier, da medicinen i varierende grad bremser kroppens mulighed for at integrere terapi effektivt og for at arbejde helt så meget i dybden. Trinene sker mere gradvist end når kroppen ikke er medicineret.

UDTALELSER

  • ”Det har været livsomvæltende for mig at være i traumeterapi hos Lotus. Jeg mødte hende i mit livs nok største krise og hendes kærlige og åbne tilgang, gjorde mig tryg nok til, at kunne gå så dybt, som det krævede. Jeg står virkelig i livet på en ny og styrket måde efter bare et par terapier”.

    Tanja

  • ”I terapi hos Lotus oplevede jeg at jeg endelig fik adgang til min sårbarhed. Jeg oplevede at det var muligt at tillade at føle mig lille, samt at lære at tage mig af ”den lille” i stedet for kun at prøve at være stærk. Dette har haft en absolut gavnlig afsmitning på mit selvværd”

    Robert

  • ”Jeg har nu flere gange oplevet det samme ske, når jeg er i terapi hos Lotus. Jeg kan være meget forvirret over hvad der sker inde i mig, når jeg ankommer. Men bare efter en times intentionelt arbejde, kommer der klarhed. Jeg ser mig selv og min adfærd tydeligere og ved med større klarhed, hvad jeg har brug for at handle eller ændre på og hvordan jeg kan gå til det”.

    Lisbeth