Jeg har lavet en samlet emneinddelt liste over chatrådgivning og hjælpelinjer for sårbare børn og unge.
For det er ikke sikkert, at man selv kender en der er god at snakke med om svære følelser, bekymringer eller problemer derhjemme, med kæresten eller i skolen. Der er mange børn og unge, der har det bedst med at tale om svære ting med en der ikke er så tæt på dem, og som er vant til at lytte og forstå.
Der er heldigvis rigtig mange gode muligheder for at snakke med dygtige rådgivere, der sidder der for præcis det samme; at lytte og støtte.
Husk at det aldrig er en belastning at ringe, tværtimod. Der er ingen der løfter pegefingre eller tænker dårligt om det; alle der arbejder på en rådgivning brænder for at gøre en forskel for børn og unge og mange har også selv prøvet at have problemer helt tæt inde på kroppen, og har derfor nemt ved at forstå og tale med.
Alle tilbudene hèr er gratis og med mulighed for at være anonym. De er også landsdækkende, så du kan ringe eller skrive uanset hvor du bor.
Generel Hjælp
Børnetelefonen
– Rådgiver om blandt andet : skilsmisse, mobning, omsorgssvigt og børns rettigheder.
Ring eller sms 116 111.
Telefonen har åbent hver dag fra 11 – 23 og om natten onsdag – lørdag.
mellem 23-02.
Cyberhus.dk
– Er et online klubhus for børn og unge, hvor du kan chatte ung til ung, bruge brevkassen eller være med i en gruppechat ( der altid følges af en voksen rådgiver ).
Ung til ung chat : mandag og onsdag kl. 14 – 17, tirsdag og torsdag kl. 18 – 21.
Fælleschat : torsdag kl. 18 – 21.
Girltalk
– Chatrådgivning for unge udsatte piger mellem 12 og 24 år.
Chat med en rådgiver mandag – tirsdag 18-30 – 22.30, onsdag 11-13 og 18.30 – 22.30, torsdag – lørdag 19 -21, søndag 18-30 – 22.30.
Gruppechat hver mandag 19 – 22.
Headspace
– Headspace er et anonymt og gratis chat-rådgivningstilbud til børn og unge i alderen 12-25 år. Ingen problemer er for store eller små.
Chat med en rådgiver mandag – torsdag kl. 12 – 18.
Røde Kors’ Ung på linje
– Alle unge mellem 13 og 30 år kan ringe eller chatte og få en uforpligtende og anonym snak om for eksempel kærlighed, ubehagelige oplevelser, ensomhed, mobning, sorg og sex.
Ring 7012 1000 søndag – torsdag 19 – 22. Chat på ungpaalinje.dk hverdage 19-22 og søndage 19 – 22.
Alkoholmisbrug
Alkolinjen
– Anonym rådgivning om alkoholproblemer.
Ring 8020 0500 hverdage mellem 11 – 15.
Dedrikkerderhjemme
– Åben og anonym rådgivning for børn og unge der lever i misbrugsfamilier.
Ring 3317 2010 mandag – onsdag 9-16, torsdag 9 – 17, fredag 9 – 12.
TUBA
– Rådgivning og terapi for børn af alkoholikere.
Ring : 4396 2080 eller brug online rådgivningen på tuba.dk.
Spilmisbrug
Center for Ludomani
– Tilbyder behandling til mennesker, der har problemer med spil, og til deres nærmeste pårørende.R
Ring 7011 1810 mandag til onsdag 8.30 – 15.30, torsdag 08.30 – 17, fredag 9 – 12.
Skilsmisse
Børnenes Skilsmissetelefon
– Rådgiving til dig der har brug for at tale med en voksen efter at din mor og far er blevet skilt eller er flyttet fra hinanden.
Ring 2060 0550 mandag – fredag: kl. 11-16.
Vold og seksuelle overgreb
Bryd tavsheden
– Rådgiver i tilfælde af familievold eller kærestevold. Få gode råd og hjælp til at komme videre.
Ring 2067 0506, mandag – torsdag kl. 16 – 19.
Frejacentret
– Her kan du få hjælp hvis du er blevet seksuelt krænket eller er pårørende til en der har oplevet krænkelser.
Ring 7512 9997 hele døgnet alle ugens dage.
Siso
– Rådgiver i sager om overgreb eller vold mod børn.
Ring 20 77 11 20 mandag – onsdag mellem kl. 9.30 og 15.00, torsdag mellem kl. 9.30 og 18.00, og fredag mellem kl. 9.30 og 13.00.
Psykisk sårbarhed
SIND
-Rådgivning og støtte til psykisk sårbare unge eller unge med sårbare forældre.
Ring 70 23 27 50 mandag til fredag 11 – 22, søndag 17 – 22.
Selvmordstanker
Livslinien
– Rådgivning til unge med selvmordstanker.
Ring 70201201 alle dage fra kl. 11-04.
Kritisk sygdom eller dødsfald
Børn, unge og sorg
– Rådgivning til børn og unge når en forælder er kritisk syg eller er afgået ved døden.
Ring 7026 6766 mandag – fredag kl. 10 – 14.
Spiseforstyrrelser
Telefonrådgivningen for spiseforstyrrelser
– Åbent, anonymt rådgivningstilbud til dig der har brug for at tale med nogen om spiseforstyrrelser.
Ring 2137 0193, tirsdag 15-16.30, torsdag 15-16.30, fredag 8.30-10.00
Landsforeningen mod spiseforstyrrelser og selvskade
– Rådgiver og giver hjælp i tilfælde af spiseforstyrrelse eller selvskadende adfærd, også til pårørende.
Ring : 7010 1818 mandag – torsdag 16 – 18.
SMS : 890 1818 tirsdag – torsdag 16 – 20.
Etnisk Ung
– Rådgivning til unge med etnisk minoritetsbaggrund, som oplever alvorlige konflikter i deres familie.
Ring 7027 7666 alle dage døgnet rundt.
Til voksne og voksne pårørende
Forældre telefonen
– ForældreTelefonen er rådgivning til alle forældre og pårørende, der har spørgsmål, som omhandler børn.
Ring 3555 5557 mandag, torsdag og fredag fra kl. 11 – 17, tirsdag, onsdag og søndag fra kl. 15 – 21.
Ankestyrelsen
– Hvis du vil underrette om et udsat barn
Ring 3341 1200.
Landsorganisation af kvindekrisecentre
– Hvis du er voksen kvinde og udsat for vold af enhver art eller stalking.
Ring 7020 3082 åbent hele døgnet alle dage.
Mandecenter
– Rådgivning til mænd i krise, fx. skilsmisse, samværssager eller vold af enhver art.
Ring 7011 6362 hverdage 9 – 16.
